No comas, no comas, una hora mas, un día, dos días, una semana sientes los cambios en tu cuerpo sentiste dolor, pero ya casi ha pasado, de pronto vuelve sientes como si te devoraran por dentro, si así es el ayuno que esta logrando quitar toda esa mierda que llevas dentro, por la que fuiste débil ahora debes soportar… dos semanas sientes el aroma es aroma tan suave y por el que antes morías lo sientes no estas segura vuelves a inhalar el aire que lo lleva y se mete por tu nariz te sientes pésimo vas a vomitar odias ahora ese asqueroso olor por el que no te resistías …sigue tres semanas, un mes, no hay dolor  de estomago pero te sientes débil físicamente, mentalmente estas mas fuerte que nunca sabes que puedes tienes toda la intención de lograrlo, pro necesitas la sensación de dar algo a tu estomago agua litros y litros hasta que la sientas inflada hasta que la votes por los poros, sigue bebiendo recuéstate en tu cama cierra los ojos relájate si no te sientes mejor es hora de engañar tu estomago mastica un trozo de apio no se algo así sorpresa lo vomitas  pasa un minuto y te sientes mejor ahora toma un agua de hierbas un te algo tibio con un pedacito de pan integral tostado sientes como si nunca hubieras dejado de comer pero mírate en el espejo que ves sí mucho mejor pero aun no es perfecto, sube a la balanza cuantos kilos son 7, 8, 9, 10 quizás mas, te sientes bien verdad pero no aun satisfecha quieres mas pero tendrás que esperar un poco esto se te viene difícil date de dos días a una semana sin ayuno, luego empiezas de nuevo hasta que consigas lo que buscas, sí se que cuesta nadie dijo que seria fácil y si lo fuera no tendría sentido…

Thins............

Alexa Yudina

 












Aline Weber









 

Amanda Saga

 





Marie Christine


  



Suerte a todas y muuucha fuerza

• Siempre uso un sustituto del azúcar o simplemente no uso nada para endulzar

• Prefiero comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento

• Dormir bien y lo suficiente

• Tomar por lo menos 2L de agua diarios

• Uso preferiblemente en un plato pequeño asi parece más comida

• Como hielo si siento mucha hambre

• Tambien cuando siento hambre o ansiedad como Chiclets SIN AZUCAR... no exagerar con los chiclets ya que estos contienen calorias..

• Paso muchas horas frente al espejo y veo cada parte que odio de mi cuerpo

Encontre esta dieta que voy a comenzar a hacer mañana por que la encontre apenas hoy

1 día: Zumos de frutas o verduras ( uva, manzana, pera, piña, zanahoria, mango, naranja, zanahoria, apio) Beber como mínimo dos
litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

2 día: Zumos de frutas y verduras indicados, 2 manzanas y hasta medio kilo de uva. Beber como mínimo dos litros de agua de baja
mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

3 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga o una sopa de espárragos. Beber como mínimo
dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

4 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de tomates, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. Beber como 
mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

5 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Ensalada de pimientos, pepinos y lechuga a la que se le añaden 5 nueces. 100 gr. de 
pescado azul. ( sardinas, atún, caballa, etc) Beber como mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión 
diurética. 

6 día: Zumos de frutas y verduras indicados. Un plato de verduras cocidas, 2 rebanadas de pan integral y 150 gr. de tofu. Beber como
mínimo dos litros de agua de baja mineralización o agua con alguna infusión diurética. 

7 día: Comenzar una dieta baja en calorías

 

 

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